
14. august 2025
En sår hals, en rennende nese og en generell følelse av å "brygge på noe" – de fleste kjenner igjen de klassiske tegnene på en forkjølelse. Dette er vår aller vanligste luftveissykdom, og selv om den er ufarlig, kan den være plagsom nok til å sette oss ut av spill i flere dager.
Men er det bare en forkjølelse, eller kan det være influensa? Hvor lenge varer det, og hva hjelper egentlig mot de ulike plagene? Denne guiden gir deg en komplett oversikt over alt du trenger å vite for å forebygge smitte, lindre symptomene effektivt og vite når du bør kontakte lege.
I startfasen kan symptomene ligne på hverandre. En forkjølelse er imidlertid vanligvis mildere og utvikler seg saktere enn influensa.
Symptomene på Covid-19 kan variere stort, men inkluderer ofte hoste, feber og nedsatt smaks- og luktesans, i tillegg til forkjølelseslignende plager..
En vanlig forkjølelse varer som regel i 7-10 dager, men hosten kan henge igjen lenger.
Den beste behandlingen er å unngå å bli syk.
Det finnes ingen kur mot forkjølelsesviruset, men du kan gjøre mye for å lindre plagene mens kroppen kjemper mot infeksjonen.
Hoste er kroppens måte å rense luftveiene på. Ved tørrhoste kan hostedempende midler forsøkes, mens slimløsende midler kan hjelpe ved slimhoste. Effekten av reseptfrie hostemidler er generelt begrenset. Honning i te er et velprøvd råd for å lindre hosteirritasjon.
Ved behov for febernedsettende og smertestillende er preparater som inneholder paracetamol førstevalget for de fleste.
En vanlig forkjølelse krever sjelden legebesøk. Kontakt lege dersom:
Hvor lenge er man smittsom? Du er mest smittsom rett før og i de første dagene etter at symptomene bryter ut. Generelt er du smittsom så lenge du har symptomer.
Hjelper C-vitaminer eller solhatt? Selv om mange bruker det, er det ikke sterk vitenskapelig dokumentasjon for at høye doser C-vitamin eller solhatt (Echinacea) kan forebygge eller kurere en forkjølelse.
Kan jeg trene når jeg er forkjølet? En god tommelfingerregel er "nakkesjekken": Hvis symptomene dine er over nakken (tett nese, sår hals), er lett aktivitet som en gåtur greit. Hvis du har symptomer under nakken (hoste i brystet, kroppssmerter) eller feber, skal du hvile
Forkjølelse er vanligvis ufarlig og går over av seg selv. Imidlertid kan noen utvikle komplikasjoner som bihulebetennelse, ørebetennelse, eller lungebetennelse, spesielt hvis de har svekket immunforsvar.
Forkjølelse er en plagsom, men vanligvis ufarlig sykdom. Ved å følge gode hygienevaner, styrke immunforsvaret, og behandle symptomene, kan du redusere sjansen for å bli syk og håndtere sykdommen effektivt. Finn også apotekvarer som hjelper mot forkjølelse. Hvis du er usikker på symptomene eller opplever alvorlige plager, er det alltid lurt å søke legehjelp.
Artikkelen er skrevet av provisorfarmasøyt Haakon Rosland
Publisert: 08.01.2025
Oppdatert: 14.08.2025
Diskret levering rett hjem til deg.
Kvalitetsprodukter godkjent av norske farmasøyter.
Trygg og rask levering fra vårt lager i Norge.