Søvnproblemer
Søvn er grunnleggende for vår fysiske og mentale helse, men for mange er søvnproblemer en slitsom del av hverdagen. Vanskeligheter med å sovne, hyppige oppvåkninger eller dårlig søvnkvalitet kan føre til tretthet, nedsatt konsentrasjon og irritabilitet på dagtid. Å finne tilbake til en god søvnrytme er avgjørende for å gjenvinne energi og velvære.
Her finner du et bredt utvalg av produkter og hjelpemidler som kan støtte deg på veien mot bedre søvn. Vi tilbyr løsninger for ulike årsaker og typer søvnproblemer:
- Søvnfremmende midler: Reseptfrie legemidler som hjelper deg med å sovne raskere og sove mer uforstyrret, ofte med virkestoffer som antihistaminer eller melatonin.
- Naturlige alternativer: Kosttilskudd med urter som valerian, kamille eller pasjonsblomst, kjent for sine beroligende effekter.
- Melatonin: Et hormon som bidrar til å regulere søvn-våken-syklusen, nyttig ved jetlag eller skiftarbeid.
- Beroligende te og essensielle oljer: For en avslappende rutine før leggetid.
- Midler mot rastløse ben: Hvis dette forstyrrer søvnen.
Husk at god søvnhygiene – som faste rutiner, et mørkt og kjølig soverom, og unngåelse av koffein og skjermer før leggetid – er fundamentalt. Ved langvarige eller alvorlige søvnproblemer anbefaler vi å kontakte lege. Våre farmasøyter er her for å veilede deg i valg av produkter og gi råd for å forbedre søvnen din.
