Strekkmerker: Hvorfor Får Vi Dem, og Kan De Behandles?

26. juli 2025

Strekkmerker (striae) er en svært vanlig hudtilstand som de fleste kvinner og mange menn opplever i løpet av livet. Enten de oppstår under graviditet, i tenårene eller etter en periode med vektendring, kan de tynne linjene i huden være en kilde til usikkerhet. Men hva er de egentlig, og finnes det noe som faktisk hjelper?

Dette er en ærlig og realistisk guide til hvorfor strekkmerker oppstår, hva du kan gjøre for å redusere synligheten, og hvorfor det er viktig å ha realistiske forventninger.

Strekkmerker: Hvorfor Får Vi Dem, og Kan De Behandles?

Hva er strekkmerker (striae)?

Strekkmerker er en form for arrdannelse som skjer i underhuden (dermis). Når huden strekkes raskere enn den klarer å tilpasse seg, kan de elastiske fibrene (kollagen og elastin) som gir huden spenst, revne. Kroppen reparerer disse små skadene med arrvev, noe som resulterer i de synlige linjene vi kaller strekkmerker.

Røde vs. Hvite Strekkmerker: To Ulike Stadier

Det er avgjørende å forstå at strekkmerker har to hovedfaser, da dette påvirker behandlingsmulighetene:

Striae Rubra (Nye Strekkmerker): I starten er merkene røde, rosa eller lilla. Fargen skyldes at det er blodårer under huden i det aktive helingsstadiet. Det er i denne fasen at behandlinger har best effekt.
Striae Albae (Gamle Strekkmerker): Over tid (måneder til år) mister merkene fargen og blir hvitaktige eller sølvfargede. Blodårene trekker seg tilbake, og arret blir mindre aktivt. Disse er mye vanskeligere å behandle, og målet er heller å forbedre hudens tekstur.

Hvorfor får man strekkmerker?

Strekkmerker oppstår på grunn av en kombinasjon av fysisk strekk og hormonelle endringer. De vanligste årsakene er:

Graviditet: Opptil 90 % av gravide opplever strekkmerker, spesielt på mage, bryster og lår, på grunn av rask vekst og hormonelle endringer.
Raske vekstperioder (pubertet): Tenåringer kan få strekkmerker på lår, hofter og rygg under vekstspurter.
Rask vektendring: Både rask vektøkning og vekttap kan føre til at huden strekkes eller mister volum for fort.
Kroppsbygging: Rask økning i muskelmasse kan forårsake strekkmerker på skuldre, armer og bryst.
Genetikk: Dette er den viktigste faktoren. Hvis dine nære familiemedlemmer har strekkmerker, er sjansen stor for at du også er disponert for å få dem.

Kan man forebygge strekkmerker?

Dette er millionkronersspørsmålet. Sannheten er at hvis du er genetisk disponert, er det svært vanskelig å forhindre strekkmerker helt. Det finnes ingen dokumentert mirakelkur som garantert forhindrer dem.

Tiltak som kan hjelpe med å holde huden sunn og spenstig, men som ikke gir noen garanti, inkluderer:

Hold huden fuktet: Bruk fete kremer og oljer for å holde huden myk og smidig.
Stabil vekt: Unngå raske og store svingninger i kroppsvekt.
Sunn livsstil: Et balansert kosthold og fysisk aktivitet bidrar til generell god hudhelse.

Behandling: Slik kan du redusere synligheten

Tiltak som kan hjelpe med å holde huden sunn og spenstig, men som ikke gir noen garanti, inkluderer:

Hold huden fuktet: Bruk fete kremer og oljer for å holde huden myk og smidig.
Stabil vekt: Unngå raske og store svingninger i kroppsvekt.
Sunn livsstil: Et balansert kosthold og fysisk aktivitet bidrar til generell god hudhelse.

Behandling: Slik kan du redusere synligheten

Det er viktig å starte med realistiske forventninger: Målet med all behandling er å forbedre utseendet og teksturen på strekkmerkene, ikke å fjerne dem fullstendig.

Hjemmebehandling

Fuktighet og massasje: Daglig massasje av de berørte områdene med en rik fuktighetskrem eller olje er det enkleste tiltaket. Massasjen kan bidra til å øke blodsirkulasjonen og bryte ned arrvev over tid. Ingredienser som sheasmør, kakaosmør og hyaluronsyre er populære.
Reseptbelagte kremer (Tretinoin): Kremer som inneholder retinoider (en form for A-vitamin) har vist effekt på nye, røde strekkmerker ved å stimulere kollagenproduksjonen. VIKTIG: Slike kremer skal absolutt ikke brukes av gravide eller ammende, og krever resept fra lege.

Profesjonell behandling

For mer markante resultater finnes det flere behandlinger som kan utføres på hudklinikker:

Laserbehandling: Ulike typer lasere kan brukes for å redusere rødheten i nye strekkmerker og for å stimulere kollagenproduksjonen i eldre, hvite merker for å forbedre hudens tekstur.
Microneedling: Ved å lage mikroskopiske kanaler i huden med små nåler, stimuleres kroppens egen reparasjonsprosess og produksjon av nytt kollagen og elastin.
Kjemisk peeling: En syrebasert behandling som fjerner det øverste hudlaget og kan forbedre hudens overflate og utseende.

Effekten av disse behandlingene er individuell, og det kreves ofte flere runder for å oppnå synlige resultater.

Ofte stilte spørsmål (FAQ) om strekkmerker

Forsvinner strekkmerker helt av seg selv? Nei, de forsvinner ikke helt, men de aller fleste vil krympe og blekne betydelig over tid, og gå fra å være røde/lilla til å bli diskré, hvite linjer.

Hjelper soling mot strekkmerker? Nei, tvert imot. Arrvevet i strekkmerker inneholder ikke pigmentceller og vil derfor ikke bli brunt i solen. Dette gjør at strekkmerkene ofte blir mer synlige mot solbrun hud. Bruk alltid høy solfaktor.

Er strekkmerker farlig? Nei, absolutt ikke. Strekkmerker er en ren kosmetisk tilstand og har ingen medisinsk betydning

Konklusjon: Aksepter og forbedre

Strekkmerker er en helt normal del av kroppens reise gjennom livets faser. Den beste tilnærmingen er en kombinasjon av aksept og aktiv pleie. Ved å holde huden fuktet, være tålmodig og eventuelt vurdere dokumenterte behandlinger på nye merker, kan du forbedre utseendet betraktelig. Husk at det viktigste er å være komfortabel i egen hud.