Kløende Utslett etter Bading? Alt du Trenger å Vite om Svømmekløe

24. juli 2025

En varm sommerdag, et forfriskende bad i et ferskvann – og kort tid etterpå begynner en intens kløe og røde prikker sprer seg på huden. Kjenner du deg igjen? Da har du sannsynligvis stiftet bekjentskap med svømmekløe (cercariedermatitt).

Nå i høysommeren, med vanntemperaturer over 20 grader i mange vann på Østlandet og Sørlandet, er forholdene ideelle for parasittene som forårsaker dette vanlige fenomenet. Heldigvis er det både ufarlig og forbigående. Denne guiden gir deg alt du trenger å vite om hvorfor det skjer, hvordan du kan unngå det, og hva du kan gjøre for å lindre kløen.

Kløende Utslett etter Bading? Alt du Trenger å Vite om Svømmekløe

Hva er svømmekløe (cercariedermatitt)?

Svømmekløe er en midlertidig, allergisk hudreaksjon som skyldes mikroskopiske parasitter (iktelarver/cercarier). Disse parasittene har vannfugler som sitt egentlige mål, men i sin jakt på en vert kan de noen ganger ta feil og forsøke å bore seg inn i huden på badende mennesker.

Mennesker er imidlertid en "feil vert". Parasitten klarer ikke å utvikle seg videre og dør raskt etter å ha trengt noen millimeter inn i huden. Det er kroppens immunforsvar som reagerer på dette "angrepet" som forårsaker kløen og utslettet.

Symptomer: Fra prikking til "myggstikk"

Umiddelbar reaksjon: Ofte merker man en prikkende eller stikkende følelse i huden rett etter at man har kommet opp av vannet.
Senere reaksjon (timer til dager): Det utvikler seg et rødt, kløende utslett som kan ligne på myggstikk eller små kviser. Dette er den allergiske reaksjonen.

Første gang vs. senere: Hvorfor reagerer vi ulikt?

Første gangen du utsettes for parasittene, er det ikke sikkert du får noen reaksjon i det hele tatt, eller kun en mild prikking. Kroppen må "lære" seg å gjenkjenne parasitten. Ved senere eksponeringer har immunforsvaret blitt sensitisert, og den allergiske reaksjonen med kløe og utslett kan bli mye kraftigere. Dette forklarer hvorfor noen i samme badefølge kan bli plaget, mens andre ikke merker noe.

Slik unngår du svømmekløe: De beste forebyggende rådene

Du kan enkelt redusere risikoen for svømmekløe ved å ta noen smarte forhåndsregler.

Før du bader: Velg riktig badested

Parasittene trives best der vertene deres – vannsnegler og fugler – holder til.

Unngå grunne områder med mye vegetasjon som siv og gress.
Bad fra en flytebrygge i stedet for å vasse fra stranden, da vannet er dypere.
Unngå strender med pålandsvind, da parasittene kan samle seg opp langs land.
Sjekk FHIs oversikt: Folkehelseinstituttet har en oversikt over vann der svømmekløe tidligere er rapportert.

Etter badet: Tørk av parasittene!

Dette er det viktigste og mest effektive rådet:

Tørk huden grundig med et håndkle umiddelbart etter at du kommer opp av vannet. Parasittene begynner å bore seg inn i huden først når vannet fordamper. Ved å gni huden tørr, fjerner du dem fysisk før de rekker å trenge inn.
Ta en dusj så raskt som mulig etter badet.

Behandling: Hvordan lindre kløen?

Svømmekløe er selvbegrensende og utslettet forsvinner vanligvis av seg selv i løpet av 1-2 uker. Behandlingen fokuserer derfor på å lindre den plagsomme kløen.

Kløestillende midler: En reseptfri kløestillende krem eller en lokalbedøvende salve kan gi god lindring.
Mild kortisonkrem: Ved kraftig kløe og hevelse kan en reseptfri krem med hydrokortison 1 % dempe betennelsesreaksjonen. Skal ikke brukes på åpne sår.
Kalde omslag: En kald, våt klut på det kløende området kan virke lindrende.

Er svømmekløe farlig?

Nei, svømmekløe er ikke farlig for mennesker. Parasitten dør og kan ikke smitte fra person til person. I sjeldne tilfeller kan man få en kraftigere allergisk reaksjon med feber og hevelser, men dette er uvanlig. Den største risikoen er at man klorer hull på utslettet, noe som kan føre til en bakteriell infeksjon i huden.

Når bør du kontakte lege?

Kontakt lege dersom:

Du får en svært kraftig allergisk reaksjon med feber og store hevelser.
Kløen er så intens at den ikke lindres av reseptfrie midler.
Du får tegn på infeksjon i sår etter kloring (økende rødhet, varme, puss, smerte).
Utslettet ikke bedrer seg eller forsvinner etter to uker.

Ofte stilte spørsmål (FAQ) om svømmekløe

Hvor i Norge er det vanligst? Svømmekløe er rapportert fra over 450 vann i Norge, men er mest vanlig på Sør- og Østlandet.

Kan jeg få det i saltvann? Det er svært sjelden. Parasittene som forårsaker svømmekløe i Norge lever nesten utelukkende i ferskvann.

Hvorfor er det verst på varme dager? Parasittens livssyklus er temperaturavhengig. Når vanntemperaturen stiger over 20 °C, øker aktiviteten og mengden parasitter i vannet dramatisk.

Hvordan kan jeg melde fra om svømmekløe? Folkehelseinstituttet (FHI) ønsker å kartlegge utbredelsen. Ved flere tilfeller fra samme vann, kan du melde fra til kommunelegen eller sende en e-post til skadedyr@fhi.no med informasjon om hvilket vann og hvilken kommune det gjelder.